Livsstil

Det er vanlig å knytte helse til valg av livsstil. Livsstil kan handle om mange ting. For eksempel hvilket kosthold man har, om man velger å bruke kosttilskudd og andre velværeprodukter og om man lever et aktivt liv, trener og er sosial. I forbindelse med det sosiale liv benyttes ofte alkohol og mange koser seg med god mat og tar seg en røyk. I de tilfeller hvor man velger feil kosthold og man mangler vitaminer, spiser for lite, overdriver matinntak, alkohol- og nikotinforbruk, deltar for lite, eller for mye i sosiale sammenhenger, kan dette føre til livsstilssykdommer. Det kan handle om psykiske vansker, antisosiale handlinger som kriminalitet, underkontrollert atferd, eller det å trekke seg tilbake fra sosiale sammenhenger og vise overkontrollert atferd. Menneskers personlighet kan ha betydning for valg av livsstil. Personlighet er et vidt begrep og omfatter medfødte genetiske disposisjoner, som personlighetstrekkene man finner i fem faktor modellen; 1. innadvendt og foretrekker å være inne og mye alene, eller om man er utadvendt og liker å være ute og omgi seg med mye mennesker, 2. samvittighetsfull; snill, flink og arbeidsom, 3. omgjengelig og viser omsorgsfullhet og tillitsfullhet, 4. åpen eller lukket i møte med nye mennesker og situasjoner, 5. nevrotisk og engstelig, eller rolig i møte med stress. I løpet av oppveksten vil temperamentet og miljøet virke sammen og forme personligheten. Personlighet omfatter også identiteten og den oppfattelsen man har av hvem man er; personlige verdier og valg man har gjort omkring hvordan man vil leve. Personlighet handler dermed også om selvkontroll i forhold til egen livsstil. Det handler om den kognitive utviklingen som former tanker som gjør at man kan ha kontroll over egne valg. Det handler også om den emosjonelle utviklingen knyttet til den forståelsen man har fått om egne og andres emosjoner som gjør at man får god emosjonsregulering. I barndommen dreier det seg mindre om egne valg av livsstil, men de erfaringene man får i barndommen vil likevel påvirke personlighetsutviklingen og valg av livsstil i løpet av livet. En for streng og overbeskyttende oppdragerstil kan føre til overkontrollert og sosialt tilbaketrukket atferd slik at man får manglende sosiale erfaringer, mens en indulgent oppdragerstil hvor barn blir oversett kan føre til underkontrollert atferd og til at man utsettes for fare. Gjennom oppdragelse prøver man å lære barn forskjellen mellom rett og galt, spise sundt, forstå hvordan andre og en selv har det, vise medfølelse og omsorg for andre og seg selv. Når barna kommer i ungdomsalderen er det mange som er bekymret for hvordan det skal gå med barna i forbindelse med festing og bruk av alkohol og andre rusmidler. Man er opptatt av å lære barna egenskaper som verdsettes i samfunnet; som å finne en egen identitet slik at de blir selvstendige personer, men også å finne en sosial identitet slik at de mestrer å leve i positive relasjoner til andre.

Video om innadvendthet/sosial tilbaketrekning for pedagoger og foreldre (og andre interesserte)

Videoen bygger på innholdet i boken Innadvent som inneholder presentasjonen av to kasusstudier av to sosialt tilbaketrukne personer; meg selv Herbjørg Larsen og tidligere politiker Asbjørn Hortman. Studiene beskriver, analyserer og tolker personlighetstrekkene i Fem Faktor Modellen og tilpasningskarakteristikker i hendelsene i våre livshistorier. Herbjørg Larsen er forfatter av boken og både forteller av egen livshistorie og tolker av egen og Asbjørns livshistorie. Hvis du heller vil lese boken kan du lese mer om den her: Boken Innadvent. 

Videoen kan sees gratis her av alle som er interessert i å vite mer om sosial tilbaketrekning.

    

Videoen er tilpasset foreldre og pedagoger som har barn/elever i førskolealderen, skolealderen og ungdomsalderen. Andre som har med barn å gjøre, som besteforeldre, tanter og onkler, osv., og større barn og barn i ungdomsalderen vil også kunne ha nytte av å lære om sosial tilbaketrekning hos seg selv og andre ved se videoen. Tidligste barndomsminnet i Herbjørgs livshistorie handler for eksempel om hvordan hun lærte seg å lese i avisen sammen med farmor og farfar. Med utgangspunkt i beskrivelser og tolkninger av hendelsene presenterer videoen forslag til tiltak. Innholdet i videoen bidrar til kunnskaper om hvordan man kan legge til rette for forebygging som også kan ha en behandlende effekt i forhold til sosial tilbaketrekning gjennom blant annet positive relasjoner mellom egne og andres barn og mellom en selv og andre. 

Videoens PowerPoint-presentasjon bygger på enkelte hendelser i Herbjørg Larsens og Asbjørn Hortmans livshistorier som handler om foreldre – barn – relasjoner, og pedagog - elev - relasjoner, og også relasjoner til besteforeldre, søsken og andre barn. Beskrivelsene av hendelsene i livshistoriene er Herbjørg Larsens og Asbjørn Hortmans egne fortellinger og viser deres subjektive opplevelser av ting som skjedde i familien, på skolen og på fritiden i barndommen, ungdomsalderen, ung voksen alder og voksen alder. Ved tolkningene av hendelsene benyttes klassiske filosofiske teorier om normal utvikling som gir et objektivt utenfra perspektiv på utviklingen slik det oppleves av de fleste. 

Hendelsene i livshistoriene viser hva som fører til økning og reduksjon av sosial tilbaketrekning i forbindelse med personlighetsutviklingen. Siden sosial tilbaketrukne barn «ikke gjør en flue fortred» og fordi det er antatt at sosial tilbaketrekning i barndommen har lite å si i et utviklingsperspektiv, har tidligere forskning og praksis vært mer opptatt av utagerende atferd enn sosial tilbaketrekning. Samtidig som Herbjørg og Asbjørn viste sosial tilbaketrekning viste de også utagerende atferd i forskjellige perioder av livshistoriene sine, Asbjørn i barndommen og Herbjørg i ungdomsalderen. Det impliserer at sosial tilbaketrekning kan innebære lite eller forskjellige sosiale og kulturelle erfaringer slik at det fører til individuelle forskjeller i kommunikasjonskompetanse som igjen fører igjen til kommunikasjonsvansker, konflikter og utagerende atferd. Det impliserer at det kan være vanskelig å vite hva som kommer først i en årsaksrekke av sosial tilbaketrekning, sosial isolasjon, kommunikasjonsvansker og utagerende atferd. 

Du kan også benytte videoen til å arrangere prosjektarbeid med samarbeid mellom lærere, foreldre og andre. Du kan også bestille kurs i innadvendthet for pedagoger og foreldre hvor jeg arrangerer kurs for dere. Les mer om det her: Kurs om innadvendthet/sosial tilbaketrekning for pedagoger og foreldre.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Innlegg (Atom)