Det er vanlig å knytte helse til valg av livsstil. Livsstil kan handle om mange ting. For eksempel hvilket kosthold man har, om man velger å bruke kosttilskudd og andre velværeprodukter og om man lever et aktivt liv, trener og er sosial. I forbindelse med det sosiale liv benyttes ofte alkohol og mange koser seg med god mat og tar seg en røyk. I de tilfeller hvor man velger feil kosthold og man mangler vitaminer, spiser for lite, overdriver matinntak, alkohol- og nikotinforbruk, deltar for lite, eller for mye i sosiale sammenhenger, kan dette føre til livsstilssykdommer. Det kan handle om psykiske vansker, antisosiale handlinger som kriminalitet, underkontrollert atferd, eller det å trekke seg tilbake fra sosiale sammenhenger og vise overkontrollert atferd. Menneskers personlighet kan ha betydning for valg av livsstil. Personlighet er et vidt begrep og omfatter medfødte genetiske disposisjoner, som viser seg gjennom personlighetstrekkene man finner i fem faktor modellen som viser om man er 1. utadvendt og liker å være ute og omgi seg med mye mennesker, 2. samvittighetsfull; snill, flink og arbeidsom, 3. omgjengelig og viser omsorg og tillitsfullhet, 4. åpen i møte med nye mennesker og situasjoner, 5. nevrotisk og engstelig i møte med stress. I løpet av oppveksten vil temperamentet og miljøet virke sammen og forme personligheten. Personlighet omfatter også identiteten og den oppfattelsen man har av hvem man er; personlige verdier og valg man gjør omkring hvordan man vil leve. Personlighet handler dermed også om selvkontroll i forhold til egen livsstil. Det handler om den kognitive utviklingen med innhold av tanker som gjør at man får kontroll over egne valg. Det handler også om den emosjonelle utviklingen knyttet til den forståelsen man har om egne og andres emosjoner som gjør at man får god emosjonsregulering. I barndommen dreier det seg mindre om egne valg av livsstil, men de erfaringene man får i barndommen vil likevel påvirke personlighetsutviklingen og valg av livsstil i løpet av livet. En for streng og overbeskyttende oppdragerstil kan føre til overkontrollert og sosialt tilbaketrukket atferd slik at man får lite sosiale erfaringer, mens en indulgent oppdragerstil hvor barn blir oversett kan føre til underkontrollert atferd slik at man utsettes for risikofylte sosiale erfaringer. Gjennom oppdragelse prøver man å lære barn hvordan de skal forstå forskjellen mellom rett og galt, hva sundt kosthold er, hvordan andre og en selv har det, vise medfølelse og omsorg for andre og en selv. Når barna kommer i ungdomsalderen er det mange som er bekymret for hvordan det skal gå med barna i forbindelse med festing og bruk av alkohol og andre rusmidler. Man er opptatt av å lære barna egenskaper som verdsettes i samfunnet; som å finne en egen identitet slik at de blir selvstendige personer, men også å finne en sosial identitet slik at de mestrer å leve i positive relasjoner til andre.

Livshistorieintervjuet

A. Kapitler


Tenk på livet ditt som om det var en bok med en innholdsfortegnelse over hovedkapitlene i boken. Gi hvert kapittel en tittel og beskriv hovedinnholdet i hvert kapittel og overgangen mellom kapitlene. Velg hvor mange kapittel boken består av - fra 2 til 7 kapittel. Intervjuer kan stille deg oppfølgingsspørsmål for å gjøre ting klarere og få flere detaljer til historien underveis eller etter svarene er mottatt.

B. Nøkkelscener / kjernehendelser


Jeg vil stille deg noen spørsmål knyttet til nøkkelscenene i livshistorien din. En nøkkelscene er en spesifikk begivenhet eller en hendelse som skjedde på et bestemt tidspunkt eller sted. Nøkkelscenen er et øyeblikk i livet som skiller seg ut på en eller annen måte - fordi den var spesielt positiv eller negativ, levende, viktig, eller bemerkelsesverdig. For hver av hendelsene vil du bli bedt om å beskrive i detalj hva som skjedde, når (ca. hvor gammel du var), hvor det skjedde, hvem som var involvert og hva du tenkte og følte i hendelsen. I tillegg blir du bedt om å fortelle hvorfor denne hendelsen var viktig eller signifikant i livet ditt og hva scenen sier om deg som person.

Høydepunkt: Kan du beskrive en hendelse i livet som skiller seg ut som spesielt positiv? Dette kan være høydepunktet i løpet av hele livet, eller et spesielt lykkelig, behagelig, spennende eller vidunderlig øyeblikk i livet. Hva skjedde? Når og hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Lavpunkt: Kan du beskrive en hendelse som skiller seg ut som spesielt negativ? Hendelsen kan ha involvert spesielt negative emosjoner som fortvilelse, terror, skyld eller skam. Hvis du ikke ønsker å fortelle om den mest negative hendelsen i livet ditt, kan du fortelle om en eller annen negativ hendelse i livet. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når og hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet
ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Vendepunkt: Vendepunktet handler om en episode som markerer en viktig endring ved deg eller livet ditt. Kan du identifisere en episode som markerer et vendepunkt i livet ditt? Hvis et vendepunkt er vanskelig å identifisere kan du beskrive en hendelse hvor du gikk gjennom en eller annen form for endring. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det ? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Kontinuitet: I forrige episode ble du bedt om å beskrive hvordan du gikk gjennom en viktig forandring i forståelsen av deg selv. I dette tilfellet er jeg interessert i en erfaring som bekrefter hvordan du som person eller livet ditt har forblitt på samme måten over tid. Velg en hendelse som illustrerer noe som er stabilt og uforanderlig ved deg. Hendelsen avdekker et mønster i livet ditt som skjer igjen og igjen. Kan du velge en nylig hendelse som illustrerer et mønster med likhet og kontinuitet i livet ditt? Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Tidligste barndomsminnet: Det tidligste barndomsminnet kan sees på som begynnelsen på livshistorien. Kan du tenke tilbake på livet ditt, så lang tilbake som mulig og velg fra hukommelsen det du vurderer som ditt tidligste barndomsminne? Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du? Kan du gjette hvor gammel du var da? Hvorfor var denne hendelsen viktig i livet ditt? Hva sier scenen om deg som person?

Barndomshendelse: Beveg deg fra tidligste barndomsminnet til en hendelse senere i barndommen. Kan du beskrive en hendelse fra barndomsårene som er framtredende i minnet? Hendelsen kan være positiv, negativ eller triviell. Hendelsen er bare framtredende. Det er noe som huskes klart. Når du tenker tilbake på fortiden ser den ut til å være spesielt prominent. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Positivt barndomsminne: Et positivt barndomsminne handler om en scene som skiller seg ut på en positiv måte i barndommen eller tenårene. Det kan være et minne om en lykkelig eller positiv hendelse. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når og hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Negativt barndomsminne: Et negativt barndomsminne er et minne fra barndommen eller tenårene som peker seg ut som spesielt negativ. Dette er et veldig negativt og ulykkelig minne tidlig i livet, som kanskje omhandler tristhet, redsel eller en annen negativ emosjonell erfaring. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Hendelse i ungdomsalderen: Beveg deg framover i tid til tenårene (12 - 19 årsalderen som vanligvis blir sett på som ungdomsalderen). Kan du velge en hendelse som skiller seg ut i minnet som spesielt framtredende eller som en viktig personlig erfaring? Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert. Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Levende minne i voksen alder: Beveg fokuset til voksen alder. Kan du beskrive en hendelse som oppleves som spesielt levende eller meningsfull? Dette kan være en spesielt bemerkelsesverdig, levende, viktig, negativ eller positiv hendelse i voksen alder. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som
person?

Moral: I løpet av livet lærer vi om hva som er rett og galt. Vi lærer om moral som barn hjemme, på skolen, i kirken, osv. Vi kan bekymre oss over om våre liv er gode og om vi gjør de riktige tingene. Vi kan erfare skyld og skam når vi bryter med våre egne eller andres standarder. Tenk på en hendelse i livet hvor du møtte et moralsk tema på en eller annen måte. Det kan være en hendelse hvor du handlet på en moralsk måte, fikk en moralsk lærepenge, kjempet med et moralsk dilemma, tok en avgjørelse om å følge en moralsk standard, eller andre episoder i livet knyttet til moral på en eller annen måte. Kan du beskrive hendelsen i detalj? Hvilke moralske tema som var involvert? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvordan påvirket hendelsen livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Avgjørelse: Du har sannsynligvis tatt minst en eller to viktige avgjørelser i løpet av livet. Hver dag må vi ta viktige avgjørelser; hva vi skal ha på oss eller hva vi skal spise til middag. Andre avgjørelser kan få betydning for vår livshistorie; om man skal gifte seg med en person, hvilket yrke man skal velge, hva vi skal tro på osv., Kan du vurdere hva som var en av de viktigste avgjørelsene i livet ditt? Hva skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som
person?

Visdomshendelse: Kan du fortelle om en hendelse i livet ditt hvor du viste visdom? Episoden kan handle om hvordan du handlet eller samhandlet på en spesiell klok måte eller gav kloke råd, tok en klok avgjørelse. Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

Religiøs, åndelig eller mystisk erfaring: Mange mennesker forteller om overnaturlige hendelser, selv om de ikke er religiøse. De har erfaringer med fornemmelsen av Guds nærvær eller en allmektig kraft, eller en følelse av å være i ett med naturen eller universet. Når du tenker tilbake på livet ditt kan du identifisere en episode hvor du følte noe som lignet på dette? Kan du beskrive en slik hendelse? Kan du beskrive i detalj hva som skjedde? Når skjedde det? Hvor skjedde det? Hvem var involvert? Hva tenkte og følte du i hendelsen? Hvorfor var denne hendelsen viktig eller signifikant i livet ditt? Hva sier denne scenen om deg som person?

C. Fremtidsskript


1. Neste kapittel i livet. Livshistorien omhandler kapitler og scener i fortiden, men den handler også om forestillinger om fremtiden. Kan du beskrive hvordan neste kapittel i livet blir og hva som skjer i nærmeste fremtid i livet ditt?

2. Drømmer, håp og planer for framtiden. Kan du beskrive dine planer, drømmer og håp for framtiden?

3. Livsprosjekt. Et livsprosjekt er noe man har jobbet med og planlegger å jobbe med i framtidige kapitler i livet. Det kan omhandle familie, arbeidsliv, hobby og fritid. Beskriv et prosjekt du jobber med eller planlegger å jobbe med. Hvordan startet det, forløper framover og hvorfor er prosjektet viktig for deg selv og for andre mennesker.

D. Utfordringer


1. Utfordring. Når du ser tilbake på livet ditt kan du identifisere en enkelt stor utfordring som du har møtt på? Hva gikk den ut på, hvordan utviklet den seg, hvordan håndterte du den og hvilken betydning hadde den for livet ditt?

2. Helse. Kan du identifiserer og beskrive en hendelse eller periode i livet, inkludert nåtiden, hvor du selv eller et annet nært familiemedlem konfronterte et helseproblem eller en krise? Beskriv helseproblemet i detalj og hvordan det utviklet seg. Fortell om erfaringer med helsevesenet i relasjon til dette problemet, hvordan du taklet problemet selv og hvilken betydning helseproblemet fikk for livshistorien din.

3. Tap. Etter hvert som mennesker blir eldre får man erfaringer med tap på en eller annen måte, som tap av viktige personer, gjennom død eller atskillelse. Detter er tap knyttet til mellommenneskelige relasjoner. Se tilbake på livet ditt. Identifiser og beskriv det viktigste mellommenneskelige tapet i livet ditt.

4. Feil og anger. Se tilbake på livet ditt og identifiser den største feil du har gjort eller noe du angrer på. Det kan ha skjedd på hvilket som helst område i livet ditt som familie, vennskap eller andre områder. Beskriv hvordan denne feilen eller det du angrer på oppstod, hvordan du håndterte dette, og hvordan dette har påvirket livshistorien din.

E. Personlig ideologi


1. Moralske og etiske verdier. Kan du beskrive dine religiøse og åndelige oppfatninger og verdier i livet hvis dette er viktig for deg? Uavhengig av om du er religiøs eller ikke, kan du beskrive din etiske og moralske tilnærming til livet?

2. Politiske og sosiale verdier. Har du et bestemt politisk synspunkt? Finnes det spesielle politiske tema eller saker som du brenner sterkt for?

3. Endring, utvikling av religiøse og politiske synspunkter. Kan du fortelle historien om hvordan dine religiøse, moralske, politiske syn og verdier har utviklet seg over tid. Har de endret seg på viktige måter.

4. Enkel verdi. Hva er den aller viktigste verdien for mennesket?








Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Abonner på: Kommentarer (Atom)